烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(j谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里ūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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