一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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