烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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