减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于(yú)维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

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　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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