酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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