酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zh一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗à)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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