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踢足球可以长高个子吗,为(wèi)什(shén)么踢足(zú)球(qiú)的个子矮
踢足球可以长高个(gè)子的(de)。这(zhè)一状(zhuàng)况是由年龄决(jué)定的,如果是七(qī)、八岁的青少年(nián),骨(gǔ)骼还没有发育完全,骨骼骺板还(hái)在,那么经(jīng)常踢(tī)足球之(zhī)类(lèi)的运动(dòng),就(jiù)可(kě)以刺激(jī)成骨细胞生(shēng)长,从而(ér)长(zhǎng)高。
但对已经十几(jǐ)岁的青(qīng)少(shǎo)年来说,骨骼(gé)已经发育完全了,经常踢足(zú)球,也不能保(bǎo)证长高(gāo)。
推荐您平时多(duō)吃一些钙(gài)质和维他(tā)命(mìng)D,经常到户外晒太阳,在一定(dìng)程度上也(yě)能促进身高(gāo)的增(zēng)长(zhǎng)。
踢足(zú)球要买什(shén)么装备(bèi)
踢球球员(yuán)要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。
守(shǒu)门员(yuán)还(hái)要装备手套。
在踢足球的时(shí)候,对身体的保护是不可(kě)缺少的,因为(wèi)这个运动(dòng)特有的腿部力量较(jiào)大(dà)因此护(hù)腿板必须要有,球鞋,这(zhè)个就很重要(yào)很直接了(le)。
球鞋(xié)不仅能让大家体验感更好(hǎo),还(hái)能最大程度的让自己的能力(lì)发挥出来,所以(yǐ)有一双适合(hé)自己的(de)球鞋是非常(cháng)重(zhòng)要的。
很多(duō)刚入门的朋友(yǒu)不大注意(yì)这个(gè)装备,其(qí)实球衣是很重要的,比如(rú)宽松的短(duǎn)裤,透(tòu)气性(xìng)好的专(zhuān)业足(zú)球运(yùn)动上(shàng)衣,以及高(gāo)筒类的足球袜,这些都是必不可少(shǎo)的。
另外我们在(zài)进行这项运动的时(shí)候不要佩戴(dài)包括耳环(huán),脚链以及戒指等等这些首饰(shì),因为在身体的对抗中,很容(róng)易造成各种伤害,不管什(shén)么运动,都要(yào)把(bǎ)安全(quán)放在第一(yī)位。
踢足球要注意什么
1、做好准备活动(dòng),脚再痒痒也不要直接就踢。
准备(bèi)活动至少(shǎo)也要10分钟,可以先慢跑一段,活动(dòng)脚腕、膝关节,让(ràng)身(shēn)体微微出(chū)汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕(wàn)、髋这些(xiē)所有运动中会(huì)用(yòng)到的关节(jié)都(dōu)要(yào)活(huó)动开(kāi)。
2、由于运(yùn)动时的跑动较(jiào)多(duō),技术动作的(de)幅(fú)度(dù)以及出汗(hàn)量(liàng)都是(shì)相对较(jiào)大,所以锻炼时应(yīng)身宽(kuān)松、透气、吸汗的(de)运动服,球鞋应选用合脚(jiǎo)防滑的帆面胶底的足球(qiú)鞋。
3、尽量不(bù)要在场地设施不(bù)符合要求(qiú)的地方进(jìn)行锻炼。
场地(dì)不(bù)平、碎石(shí)杂物多(跑道、沙坑),容易造成(chéng)同学们(men)踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及(jí)时补充水分。
最好把水(shuǐ)放在(zài)场边(biān),感到口渴的时(shí)候就喝一点,多喝几(jǐ)次也没关系,不要(yào)等到(dào)累得不行的时候再大口大口地(dì)一次性喝(hē)很多。
5、虽然足球运(yùn)动是一项(xiàng)全天(tiān)候(hòu)的运动项目,但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼(liàn)。
高温湿热(rè)时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚脱(tuō)。
踢足球要(yào)求身(shēn)高(gāo)吗
一般(bān)是不(bù)要求的(de)。
但身高腿长在速度上有优势,对抗(kàng)中也有优(yōu)势,而个小腿短的先天吃亏。
作为足球运(yùn)动员,最理想的身高1.78-1.85之间(jiān),有速度有对抗,而且相对灵活;
而腿(tuǐ)短的,你跑五步他需要起步才能完成,控球抢(qiǎng)球冲(chōng)撞都(dōu)吃亏,特别是高(gāo)球争点(diǎn)。
对于(yú)守门员来(lái)说(shuō),理想(xiǎng)、身高是1.90-2米(mǐ),那样遮(zhē)挡拦截的范(fàn)围才大,这是臂展优势;
如(rú)果低于1.9,可控范围就大打(dǎ)折扣了,但(dàn)高于2米,灵活性(xìng)就下降了,主要是(shì)还原慢,连续扑救辗转不利索。
12强赛首战国足0-3不敌澳大(dà)利亚
0-3,国足不(bù)敌澳大利(lì)亚,一战现原形,在40强赛中,国足优势明(míng)显,但到了12强赛(sài),和亚洲一流强(qiáng一亿等于多少千万人民币,一亿等于多少千万?1亿等于多少百万)队交手(shǒu),国足(zú)露馅了。
现在,国足各项赛事12连胜宣告结束。
此外,除了(le)2013年击败澳大利亚,最近2次碰到对手(shǒu),国足全败!这场比赛,FIFA十(shí)分重视,甚(shèn)至,因凡蒂诺(nuò)都(dōu)来到了现场看球,他多么希望中国队能够(gòu)出(chū)现在决赛圈,这样,FIFA就能够赚(zhuàn)更多钱。
可(kě)惜,最终的结果(guǒ),估计让因凡蒂(dì)诺心寒了。
因(yīn)为这(zhè)场(chǎng)失(shī)利,李铁遭(zāo)遇了执教中国(guó)队的(de)首败,过(guò)去12场各项比赛,国足全胜。
但显然,国足此前的对手不够强,这场遭(zāo)遇澳大利亚,国足现(xiàn)原形了(le)。
此前1一亿等于多少千万人民币,一亿等于多少千万?1亿等于多少百万2强赛,8场是热身赛,和(hé)中超球队、中(zhōng)甲(jiǎ)球队踢,对手不(bù)敢认真踢,怕弄伤国脚。
后(hòu)面4场40强(qiáng)赛,对手实(shí)力有限。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了