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踢足球可以长高个子吗，为(wèi)什(shén)么踢足(zú)球(qiú)的个子矮

　　踢足球可以长高个(gè)子的(de)。

　　这(zhè)一状(zhuàng)况是由年龄决(jué)定的，如果是七(qī)、八岁的青少年(nián)，骨(gǔ)骼还没有发育完全，骨骼骺板还(hái)在，那么经(jīng)常踢(tī)足球之(zhī)类(lèi)的运动(dòng)，就(jiù)可(kě)以刺激(jī)成骨细胞生(shēng)长，从而(ér)长(zhǎng)高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青(qīng)少(shǎo)年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经常踢足(zú)球，也不能保(bǎo)证长高(gāo)。

　　推荐您平时多(duō)吃一些钙(gài)质和维他(tā)命(mìng)D，经常到户外晒太阳，在一定(dìng)程度上也(yě)能促进身高(gāo)的增(zēng)长(zhǎng)。

踢足(zú)球要买什(shén)么装备(bèi)

　　踢球球员(yuán)要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员(yuán)还(hái)要装备手套。

　　在踢足球的时(shí)候，对身体的保护是不可(kě)缺少的，因为(wèi)这个运动(dòng)特有的腿部力量较(jiào)大(dà)因此护(hù)腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个就很重要(yào)很直接了(le)。

　　球鞋(xié)不仅能让大家体验感更好(hǎo)，还(hái)能最大程度的让自己的能力(lì)发挥出来，所以(yǐ)有一双适合(hé)自己的(de)球鞋是非常(cháng)重(zhòng)要的。

　　很多(duō)刚入门的朋友(yǒu)不大注意(yì)这个(gè)装备，其(qí)实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短(duǎn)裤，透(tòu)气性(xìng)好的专(zhuān)业足(zú)球运(yùn)动上(shàng)衣，以及高(gāo)筒类的足球袜，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外我们在(zài)进行这项运动的时(shí)候不要佩戴(dài)包括耳环(huán)，脚链以及戒指等等这些首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很容(róng)易造成各种伤害，不管什(shén)么运动，都要(yào)把(bǎ)安全(quán)放在第一(yī)位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备(bèi)活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让(ràng)身(shēn)体微微出(chū)汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些(xiē)所有运动中会(huì)用(yòng)到的关节(jié)都(dōu)要(yào)活(huó)动开(kāi)。

　　2、由于运(yùn)动时的跑动较(jiào)多(duō)，技术动作的(de)幅(fú)度(dù)以及出汗(hàn)量(liàng)都是(shì)相对较(jiào)大，所以锻炼时应(yīng)身宽(kuān)松、透气、吸汗的(de)运动服，球鞋应选用合脚(jiǎo)防滑的帆面胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地设施不(bù)符合要求(qiú)的地方进(jìn)行锻炼。

　　场地(dì)不(bù)平、碎石(shí)杂物多(跑道、沙坑)，容易造成(chéng)同学们(men)踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在(zài)场边(biān)，感到口渴的时(shí)候就喝一点，多喝几(jǐ)次也没关系，不要(yào)等到(dào)累得不行的时候再大口大口地(dì)一次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足球运(yùn)动是一项(xiàng)全天(tiān)候(hòu)的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高温湿热(rè)时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚脱(tuō)。