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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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