酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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