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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发通常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能够起到护发(fā)的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的(de)白(bái)，而通(tōng)过漂白处(chù)理之(zhī)后的(de)白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵(luǎn)状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那(nà)就(jiù)阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食(shí)用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到养二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音分，二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不要炒糊(hú)。

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