5公里世界纪(jì)录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪(jì)录多少以及(jí)10公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少奥运会，5公里世界纪(jì)录多少是(shì)哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是(shì)几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男(nán)子纪(jì)录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目(mù)前男子的(de)最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某(mǒu)一个特定的学科(kē)或项(xiàng)目中(zhōng)最好的成绩(jì)。一(yī)般来说，世界纪录分(fēn)为体(tǐ)育(yù)赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪(jì)录(lù)。通常(cháng)人(rén)们(men)说(shuō)到世界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中产生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的(de)正式(shì)长跑比(bǐ)赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程)跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一(yī)夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需(xū)补充能量和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不要(yào)抱(bào)着硬(yìng)撑(chēng)的心理，当(dāng)身体出现(xiàn)不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造(zào)个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受(shòu)的过程，不(bù)要在乎自己(jǐ)的完赛时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适(shì)时恢复原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条(tiáo)件(jiàn)而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱(ài)护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休息之间(jiān)找到(dào)最佳的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为(wèi)自己还能多(duō)坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容易导致伤病的(de)出现。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在(zài)转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据(jù)正驱使跑(pǎo)者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步(bù)后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际上(shàng)，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最(zuì)为理想。

五公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录是(shì)多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪(jì)录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男子5000米81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒创(chuàng)造(zào)的，创造的纪(jì)录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参(cān)加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪(jì)录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的(de)迪(dí)巴巴(bā)创(chuàng)造(zào)的，创(chuàng)造(zào)的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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