酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗着重要(yào)的作用。

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