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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的(de)纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就是说，每(měi)1000毫升牛奶大(dà)约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根(gēn)据(jù)密度(dù)公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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