减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所(suǒ)需(xū)要(yào)的营养，但要避免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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