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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所(两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(ré两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃n)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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