一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dà十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思n)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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