说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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