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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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