中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做(z泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省uò)到(dào)不丢分。

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