酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(c兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗hún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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