宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里zhì)作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里 through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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