烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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