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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。<四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的/p>

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米

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