禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气-橘子百科-橘子都知道

禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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　　练瑜伽通(tōng)常可以提高性功能(néng)的(de)。

　　瑜伽属于(yú)有氧运动，调理(lǐ)呼吸(xī)，也能够起到(dào)减肥，排(pái)毒，养(yǎng)颜，延(yán)缓衰老，修身塑形(xíng)等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更(gèng)加柔软，身体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精(jīng)神饱(bǎo)满(mǎn)，精力充沛，提高身体协(xié)调能力和平衡能力，强身健体，舒筋活络从而提高(gāo)性(xìng)功能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应多注意(yì)休息(xī)，避免熬(áo)夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽的好处(chù)与功效有(yǒu)哪(nǎ)些

　　促进血液循环，氧(yǎng)气是人体(tǐ)细胞(bāo)的(de)生命之源(yuán)，它可以治疗(liáo)伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦(yì)可确保肌(jī)肉组织(zhī)的强度与活力。

　　血液(yè)则负责将氧气带向(xiàng)身体(tǐ)每个部分，各种体育(yù)运动例如瑜伽(gā)可以提高心跳(tiào)速(sù)度，从而加(jiā)快带氧血液(yè)的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦有助血液流向身体里经常被忽略(lüè)的部(bù)位，例如关节、结连组织及体(tǐ)内器(qì)官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦有发送信号(hào)功能，让身体传送(sòng)血液至(zhì)这些(xiē)特定部分。

　　排毒，我们四(sì)周充斥着不同(tóng)毒素，无论是(shì)空气、食(shí)物及水中都蕴(yùn)藏着大(dà)量毒素。

　　幸好人类的身体懂得(dé)透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排(pái)泄器官，自行排清毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜伽课堂时(shí)，通常都会汗流浃背，此时体内毒(dú)素(sù)可借(jiè)着皮肤排出体外(wài)。

　　课堂当中，您亦可(kě)练习深呼吸(xī)的技巧，此时心跳速度亦(yì)会加快(kuài)，这将有(yǒu)助(zhù)促进血液循环。

　　此外，您(nín)更可透过扭(niǔ)转和(hé)弯曲等姿势(shì)，按摩(mó)及刺激(jī)部分具排(pái)毒功能的器官，因(yīn)此，定期(qī)练习瑜伽，有助排出体内毒素(sù)。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部分人士认为，使用(yòng)最新健(jiàn)身器(qì)材(cái)或(huò)聘用私人教练，才(cái)能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确(què)能如愿(yuàn)以偿，但更多人发现(xiàn)原来瑜伽的功效更为(wèi)显著，因为瑜(yú)伽是一种既(jì)自然又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千(qiān)百年历史，它(tā)能强化(huà)及延展体(tǐ)内结连组织。

　　无(wú)论您的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或(huò)强壮，瑜伽都能改善您体(tǐ)格和心灵，有(yǒu)助改善(shàn)身体状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能好好舒缓日常生活压力(lì)，或许会(huì)导致(zhì)身体出现严重疾病(bìng)。

　　定(dìng)期(qī)练习瑜伽，可令(lìng)身体(tǐ)和(hé)心灵重拾(shí)平静，同时有助改(gǎi)善免(miǎn)疫系统，将因压力而构(gòu)成的(de)毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能够增强机(jī)体的抵抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果经(jīng)常(cháng)感冒(mào)发烧可(kě)以试一试(shì)瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗(hàn)达到(dào)排(pái)除毒素(sù)增强(qiáng)抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽(gā)可(kě)以保持身体(tǐ)处在一个良好的(de)状态，使人的精神饱满活力十足，多练习(xí)瑜伽，还能改善体型，使具有(yǒu)气质(zhì)，瑜(yú)伽还能纠正不良的体态(tài)改(gǎi)善肌肉和骨(gǔ)骼的状况(kuàng)，所以练瑜伽的好处是非常的多的，还能增加血液循(xún)环(huán)，修复受损组织，使身体(tǐ)组织得到充分的营养(yǎng)。

　　能够集(jí)中注意(yì)力是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳(jiā)休(xiū)息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一(yī)就(jiù)是进(jìn)入老年后(hòu)关节退(tuì)化严重(zhòng)且这(zhè)类(lèi)人群多有(yǒu)骨质(zhì)疏松(sōng)或者(zhě)高(gāo)血压等疾病(bìng)，不宜参加需要(yào)倒(dào)立弯腰的项目(mù)的瑜(yú)伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二是(shì)瑜伽的(de)一(yī)些(xiē)基(jī)本动作中，许多都(dōu)要(yào)用到(dào)颈部腰椎部(bù)可能会导致相关的疾病。

　　第(dì)三是瑜(yú)伽的动作需要摆(bǎi)位(wèi)肢体(tǐ)伸展扭转，这个(gè)过程中能可(kě)能导致末梢血流减少(shǎo)，更容易(yì)导致血(xuè)液(yè)凝固严重，引发心脏的血管疾病。