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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(d一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句uō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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