酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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