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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(值此之际是什么意思春节，值此 之际duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产值此之际是什么意思春节，值此 之际品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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