吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗="酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办 这样(yàng)做可快速(sù)缓(huǎn)解(jiě)头(tóu)痛_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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