说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重