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白芝麻(má)能(néng)够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有必定优点的(de)，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻(má)就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。<正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？/p>

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口部分是正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？白色(sè)，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的(de)是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有(yǒu)任何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子(zi)去(qù)皮称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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