说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(r自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查én)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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