酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi三万日元等于多少人民币多少)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使三万日元等于多少人民币多少(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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