一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份

　　鸡成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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