说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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