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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗国(guó)家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗>