一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗)阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变化(huà)过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的(de)方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时(shí)疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次(cì)大概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因(yīn)此每天(tiān)要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会(huì)出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会(huì)开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩(suō)了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要过于担心，代表子宫此时处(chù)于缩小当中，通常是(shì)能(néng)够恢(huī)复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运动与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污血排(pái)干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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