烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗<古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么/h3>

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(j古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么iàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。<古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么/p>

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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