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三大球和三小球分别是什么 三大球的起源

三大球和三小球分别是什么 三大球的起源 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是可(kě)以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量(liàng),可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便(biàn)效(xiào)果。

  部(bù)分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫(diàn)上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室(shì)的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法(fǎ)来保存(cún)新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会(huì)腐烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心。三大球和三小球分别是什么 三大球的起源

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫(wèi)生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方,这样(yàng)也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能(néng)够(gòu)防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。三大球和三小球分别是什么 三大球的起源

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也(yě)可(kě)以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存(cún),保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来(lái),再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头(tóu)回(huí)来(lái),这样(yàng)自(zì)己一天肯(kěn)定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋(yù)头保存下(xià)来,但是(shì)害怕保存不好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能(néng)吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由于外(wài)界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一(yī)次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道(dào)怎么(me)保存好的话(huà),那(nà)么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的保存时(shí)间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把芋头放在(zài)通(tōng)风的地(dì)方。

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