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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句)量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适(shì)量食用，以(yǐ)免(miǎn)大(dà)量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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