说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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