酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(tán外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红g)元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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