说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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