酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒(ji上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费ǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(c上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费hún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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