检查(chá)好要(yào)穿的东西。

　　有(yǒu)没(méi)有(yǒu)什么问题。

　　衣服会不会(huì)太紧(jǐn)，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的加(jiā)速会浪费身体(tǐ)的能量。

　　此时，保持匀(yún)速。

　　不让自己落(luò)在(zài)最后(hòu)也不(bù)要太(tài)往(wǎng)前抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量(liàng)保持均衡的呼吸速度，不要(yào)频频转换(huàn)。

　　有的时候会增加(jiā)身(shēn)体的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自(zì)己的身体，自己的思想(xiǎng)，那么呼(hū)吸会很容易。

　　很(hěn)紧张的(de)话，需要想想开(kāi)心的事(shì)情。

　　4、跑步(bù)的时候可以(yǐ)将身边的某一(yī)建(jiàn)筑(zhù)物或者(zhě)某(mǒu)一(yī)物体作为(wèi)目(mù)标，当跑(pǎo)过(guò)这个位置的时候，就意味着又跑过了一(yī)圈，这(zhè)样(yàng)会更有动力往前跑。

中(zhōng)考女生800米跑步多(duō)少合格？

　　根据国家学生体质健康标准(zhǔn)，以初(chū)一女生为例(lì)：

　　女生800米跑步标准(zhǔn)成绩：505"——410"为及格；405"——357"为(wèi)让纤穗良好(hǎo)；349"——为优(yōu)秀。

　　其余年级请参看国(guó)家(jiā)学生体质健康标准中相关要(yào)求(qiú)。

　　中(zhōng)考体育及格坦卜成绩，见下表(biǎo)：

　　各地中考(kǎo)体育(yù)项目不尽相同，应到相关部门进行更(gèng)准(zhǔn)确(què)的咨询。

　生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思　扩(kuò)展资料：

　　“男生1000米(mǐ)和(hé)女生800米跑”是体育中考初三女生(shēng)必考(kǎo)项(xiàng)目：

　　基本规则为：

　　（1）在(zài)200或400米环(huán)形生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思跑道上进行(xíng)。

　　（2）站立式起跑(pǎo)。

　　弧形起(qǐ)跑线出发，起(qǐ)跑口令发出前(qián)越过起跑线(xiàn)为犯(fàn)规。

　　起跑后不分跑道。

　　跑程(chéng)中不得(dé)踏进跑道左侧(cè)跑(pǎo)道线，遵循(xún)右侧超越田径规则(zé)。

　　考(kǎo)试过程中考生(shēng)无犯规现象(xiàng)，记为成绩有效。

　　不得推、拉、阻挡(dǎng)他(tā)人竖颤跑(pǎo)进，不得由他人代跑，借助(zhù)他人力量跑进。

　　（3）考生(shēng)在6分钟内跑完全程(chéng)，按(àn)秒表(biǎo)记(jì)录的分、秒记录(lù)成绩(jì)，不(bù)足(zú)一秒不计取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完全程者，考务员(yuán)将(jiāng)考生带离(lí)跑道，时间按6分钟处理，成(chéng)绩记为(wèi)0分。

　　（4）考生以15人左右编为一(yī)组，每个(gè)考(kǎo)生(shēng)一次考试机(jī)会(huì)。

　　参考资料(liào)来源：百度百科-体育中考

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