宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是(shì)，当你点击播(bō)放就能(néng)直接(jiē)进(jìn)入(rù)你需(xū)要(yào)的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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准备好了吗(ma)？我们开始(shǐ)吧(ba)