75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且(qiě)钙磷(lín)比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升(shēng)

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