一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗h3>

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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