中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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