河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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