烤苹地肖指哪几个生肖？果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(k地肖指哪几个生肖？ǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻地肖指哪几个生肖？(xiè)和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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